要在手机上更改社保卡密码，您可以选择以下几种方法之一：

通过支付宝市民中心更改

1. 打开支付宝App。

2. 在首页点击右上角的“卡包”图标。

3. 在卡包界面选择“证件”按钮。

4. 在证件界面找到并点击“社保卡”。

5. 在社保卡界面点击右上角的三点（...）按钮。

6. 在弹出的菜单中选择“社保卡管理”。

7. 在社保卡管理界面点击“更改密码”进行密码修改。

通过电子社保卡App更改（如掌上12333）

1. 打开电子社保卡App。

2. 在App中选择“电子社保卡”的选项。

3. 进入后点击右上角的“我的”选项。

4. 在我的界面选择“重置密码”的选项。

5. 按照提示进行手机号认证。

6. 填写个人信息后点击“完成”。

7. 重新输入新密码并再次点击“完成”以确认更改。

通过当地人社APP更改

您可以下载并安装当地人社部门的官方App（如河北人社App），然后：

1. 打开App并选择“社保卡”板块。

2. 在社保卡服务中找到并点击“修改密码”选项。

3. 按照提示输入原密码和新密码完成更改。

请根据您的方便选择上述任一方法进行操作。如果您更倾向于使用支付宝，那么通过支付宝市民中心更改密码可能是最快捷的方式。如果您希望有更本地化的服务，则可以考虑下载当地人社部门的App。