在手机上办理停保医保的步骤如下：
- 下载并安装医保服务APP ：
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在应用商店中搜索并下载“国家医保服务平台”APP或医保通、医保e家等类似APP。
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根据提示完成安装。
- 注册并登录 ：
- 打开APP，输入手机号码、姓名等信息进行注册，或使用社保卡等方式登录。
- 进入医保服务界面 ：
- 在APP首页或菜单中，找到医保服务或医保入口，进入医保服务界面。
- 选择业务类型 ：
- 根据需要选择医保卡挂失、医保卡注销、城乡居民停保申请等业务类型。
- 填写申请信息 ：
- 根据提示，填写申请信息，包括个人信息、医保卡号等。
- 提交申请 ：
- 确认所填信息无误后，提交申请，等待审核结果。
具体操作示例（以国家医保服务平台APP为例）：
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在手机应用商店下载“国家医保服务平台”APP。
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打开APP，点击首页底部的“地方专区”。
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点击“上海市”（或其他地区），下拉找到“账户管理专栏”。
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根据实际情况选择相应的“居保账户暂停申请”或者“职保账户暂停申请”。
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点击进去，会跳出一个信息确认页面，核对清楚后点击提交，提交后等待生效即可。
注意事项：
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暂停医保后如若重新开通需要到线下办理。
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办理停保前，请确保了解停保的影响和后果。
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提交申请后，请耐心等待审核结果，如有疑问，可以通过APP内的客服或相关渠道进行咨询。
通过以上步骤，您可以在手机上方便快捷地办理停保医保业务。