要恢复医保参保，您可以通过以下步骤在手机上操作：

通过医保公众号恢复

1. 打开微信，搜索并关注当地医保公众号，例如“[地区] 医保”。

2. 在公众号菜单栏找到“服务大厅”或“业务办理”选项，点击进入。

3. 选择“医保查询服务”或“城乡居民参保登记”。

4. 填写姓名、身份证号、联系方式等必填信息，并提交申请。

通过支付宝恢复

1. 打开支付宝，点击首页的“市民中心”。

2. 在市民中心找到并点击“社保”选项。

3. 选择“居民医保缴费”或“城乡居民医保缴费”。

4. 登录账号，输入个人身份信息，如身份证号、姓名等。

5. 确认参保信息无误后，点击“立即缴费”完成缴费，医保参保即恢复。

通过国家医保服务平台APP恢复

1. 在手机应用商店下载并安装“国家医保服务平台”APP。

2. 注册并登录APP。

3. 点击首页底部的“地方专区”，选择相应地区。

4. 进入后选择“城乡居民暂停参保”或“职保账户暂停申请”。

5. 根据提示输入个人信息，提交申请并等待生效。

通过当地社保部门官方网站恢复

1. 登录当地社保局的官方网站。

2. 进入个人社保账户。

3. 找到“停保”或“中断缴费”的选项，点击恢复缴费或续保。

4. 根据系统提示选择缴费方式和金额，完成缴费。

请根据您所在地区的具体情况选择合适的线上或线下办理方式，并确保提供的信息准确无误。如果您不确定如何操作，可以咨询当地社保部门或通过官方提供的联系方式获取帮助。