如果您同时参加了农保和社保，并希望退掉农保，以下是一些可能的步骤和注意事项：
- 了解政策 ：
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根据现行政策规定，一个人只能参加一种养老保险制度，不能同时拥有农村养老保险（简称“农保”）和城镇职工养老保险（简称“社保”）。
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如果选择退掉农保，需要了解农保的退费政策和流程。
- 选择退保方式 ：
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自行不缴纳农村医保费用 ：新农合管理中心对不缴纳农村医保费用的默认患者不参加新农合医保，并无法享受新农合住院报销政策。
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提供其他医保证明 ：如果需要参加其他医保，必须注销新农合合作医疗的，个人需提供办理职工医保或其他医保的证明，并到当地新农合中心办理。
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社保缴费凭证 ：参保人可以到社保中心开具社保缴费凭证，然后再到农保中心办理停保退费手续。
- 办理退费手续 ：
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准备材料 ：携带身份证、社保卡、农保卡、退保申请书等相关材料。
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提交申请 ：到当地社保中心或新农合中心提交退保申请，并填写《个人帐户变更申报表》。
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审核与退费 ：农保机构审核通过后，会进行退费处理，通常退费金额会直接打款到您的银行账户。
- 注意事项 ：
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养老保险费用退还 ：农保的费用全部计入个人账户，没有统筹账户的概念，因此注销农保时，个人账户余额可以全额退还，但不包括政府补贴。
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医疗保险处理 ：农村医疗保险（新农合）费用无法退还，因为新农合的缴费属于“统筹基金”，均已用于医保基金的运营。
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重复参保处理 ：如果同时参加了城镇职工基本养老保险和城乡居民基本养老保险，重合的时间里只计算城镇职工基本养老保险的缴费年限，城乡基本养老保险缴费时段里所缴纳的钱会退还给参保人。
建议您根据个人实际情况和需求，选择合适的退保方式，并咨询当地社保部门或农保中心，确保退费过程顺利进行。