交了社保也交了新农合后， 社保可以退还，但新农合的部分是否可以退还取决于具体情况 。以下是详细说明：
- 社保退还 ：
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社保（职工社保）是可以退还的。你可以提供职工社保的缴费明细和缴费证明，要求退还新农合的费用。
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社保的退还通常需要根据当地政策来决定，有些地区允许实时退还，而有些地区则必须等到法定退休年龄后才能正常退换。
- 新农合退还 ：
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新农合（农村医疗保险）的费用通常是不可退还的，因为新农合的缴费属于“统筹基金”，均已用于医保基金的运营，即便你没有使用过医保报销，也无法退回费用。
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新农合的养老保障部分设有个人账户，这部分资金在特定条件下是可以申请退还的。例如，如果你不再需要继续参保新农合，可以选择停止缴费，但个人账户中的资金可以退还。
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新农合养老保障可以与职工社保中的养老保险进行迁移合并，以实现养老保障的连续性和累积性。迁移成功后，新农合养老保险的缴费年限就会和职工社保养老险缴费年限合并。
建议
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咨询当地社保部门 ：由于各地政策不同，建议你咨询当地的社保部门或相关机构，了解具体的退还政策和流程。
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合并保险 ：如果可能，考虑将新农合的养老保障部分迁移到职工社保中，以实现养老保障的连续性和累积性。
希望这些信息对你有所帮助。