可以认为是快走
50分钟走5公里的速度可以被认为是 快走 。以下是一些具体的参考标准:
- 一般成年人的快走速度 :
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快走的心率应控制在100次/分钟左右,正常人来说,步行5公里大约需要40-75分钟,快一点可能只要30-40分钟。
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对于一般成年人来说,快走的速度通常在每小时5-6公里左右。
- 具体案例 :
- 有资料提到,50分钟走5公里,配速在9分钟每公里最好,达不到的话,最好在10分钟以内。这个速度明显快于普通步行速度,符合快走的定义。
- 快走的定义 :
- 快走是指比正常步行速度稍快,但又不需要达到跑步的程度。对于普通成年人来说,快走的速度通常在每小时5-6公里左右。
综上所述,50分钟走5公里的速度符合快走的标准,可以被认为是快走。这个速度不仅有助于提高心率、促进新陈代谢,还能有效锻炼身体和减肥塑形。