焦虑状态和抑郁状态是否属于精神病，可以从以下几个方面来分析：

1. 焦虑状态和抑郁状态的定义

• 焦虑状态：指个体在没有明显客观原因的情况下，表现出过度的、持续的担忧和紧张感。当焦虑程度与实际情况不符，或持续时间过长，并符合相关诊断标准时，可能被诊断为焦虑症。
• 抑郁状态：是一种心境障碍，表现为显著而持久的情绪低落，并可能伴随生物性症状（如食欲下降、睡眠障碍等）和精神病性症状（如妄想、幻觉等）。抑郁状态可能是抑郁症的早期表现，也可能是其他心理疾病的一种症状。

2. 是否属于精神病

• 焦虑症和抑郁症：根据世界卫生组织（WHO）的定义，焦虑症和抑郁症都属于精神障碍（mental disorders），即心理疾病的一种，但不属于传统意义上的“精神病”（psychosis）。
• 精神病：通常指伴有幻觉、妄想等精神病性症状的严重精神疾病，如精神分裂症。焦虑状态和抑郁状态在大多数情况下不会发展到这种程度。

3. 焦虑状态和抑郁状态的关系

• 焦虑状态和抑郁状态可能同时存在，形成“焦虑抑郁状态”。这种状态介于普通情绪问题和精神疾病之间，可能还未达到焦虑症或抑郁症的诊断标准，但需要引起重视，并积极调整。
• 它们可以互相转化：长期焦虑可能导致抑郁，反之亦然。这种情绪的累积和爆发可能最终引发精神疾病。

4. 如何应对

• 心理干预：通过心理咨询、认知行为疗法等方法缓解焦虑和抑郁情绪。
• 生活方式调整：保持规律作息、适度运动、学会放松技巧（如深呼吸、冥想）。
• 专业治疗：如果症状严重，建议寻求精神科医生的帮助，接受药物治疗和心理治疗。

总结

焦虑状态和抑郁状态属于精神障碍，但不属于精神病。它们是常见的心理问题，可能发展为焦虑症或抑郁症。因此，建议及时关注自己的情绪变化，必要时寻求专业帮助。