在家自测黄疸可以通过使用专门的应用程序来实现。以下是详细的方法和步骤，帮助家长正确使用这些工具。

选择合适的测黄疸应用

推荐应用

• ​哪吒保贝：由南京医科大学研发，获得了广东省药监局颁发的《新生儿黄疸筛查手机软件》医疗器械注册证。该应用利用人工智能大数据和医学图像处理技术，通过拍照自动计算并返回黄疸数值，提示风险级别。
• ​BiliCam：由华盛顿大学研究人员开发，通过摄像头和颜色校准卡无创评估胆红素水平，检测结果与血液检测相当，甚至更好。

应用功能

• ​哪吒保贝：提供健康记录、医患交流、自动拍照等功能，适合在家中动态监测新生儿及早期婴儿中度黄疸。
• ​BiliCam：操作简单，检测结果准确性与传统的血液检测相当，适用于各种肤色的婴儿，尤其在资源有限的发展中国家，有望挽救生命。

测量步骤

环境准备

• ​光线和环境：找一个光线均匀、柔和的地方，避免强光直射或阴影干扰。确保宝宝处于安静、舒适的状态。
• ​设备准备：确保测黄疸应用的摄像头清晰、无遮挡，测量环境稳定，且每次测量的条件尽量保持一致。

操作步骤

• ​打开应用：打开测黄疸应用程序，通常会有具体的操作指南。将手机摄像头对准宝宝的皮肤，一般是额头、脸颊或胸部等部位，确保良好的接触和对焦。
• ​拍照和测量：将宝宝的皮肤与白色背景板紧密贴合，使皮肤充分暴露在光线下。然后，将手机摄像头对准宝宝的皮肤部位，保持手机稳定，按照APP的提示进行拍照。APP会自动分析照片中宝宝皮肤的颜色，并根据其内置的黄疸检测算法，估算出宝宝的黄疸值。

结果判断与注意事项

结果判断

• ​正常范围：1个月婴儿黄疸值正常范围：足月儿血清胆红素值一般不超过12.9mg/dL(221μmol/L)，早产儿不超过15mg/dL(256μmol/L)。
• ​异常情况：如果手机检测的黄疸值接近或超过正常范围上限，或者宝宝出现精神萎靡、嗜睡、拒奶、哭闹不止、发热、腹胀、呕吐等异常症状，应立即带宝宝到医院进行进一步检查。

注意事项

• ​多次测量：为了获得更准确的结果，可以进行多次测量，并计算平均值。避免单次测量的误差。
• ​记录和跟踪：将测量结果记录下来，并定期进行测量，以观察黄疸的变化趋势。如果发现黄疸值持续升高或出现异常，应及时联系医生。

其他可选工具

经皮胆红素检测仪

• ​使用方法：确保检测仪电量充足，探头清洁。选择宝宝的额头、胸骨等部位进行测量，按照检测仪的使用说明进行操作，多次测量取平均值，记录结果。
• ​准确性：经皮胆红素检测仪的结果可以作为家庭监测的补充手段，但其准确性可能略低于血清胆红素检测。

在家自测黄疸可以通过下载专门的应用程序如哪吒保贝或BiliCam来实现。这些应用利用人工智能和图像处理技术，能够较为准确地估算黄疸值。用户需要确保测量环境光线均匀、设备清洁，并按照应用指示进行操作。多次测量并记录结果，有助于观察黄疸的变化趋势。如果对测量结果存在疑问或发现异常症状，应及时就医。经皮胆红素检测仪可以作为家庭监测的补充手段，但其准确性可能略低于血清胆红素检测。

黄疸的常见症状有哪些

黄疸是一种常见的症状，主要由于血液中胆红素水平升高导致皮肤、黏膜和巩膜出现黄色。以下是黄疸的常见症状：

皮肤和巩膜黄染

• ​皮肤黄染：从浅黄色到深黄色，甚至黄绿色。
• ​巩膜黄染：眼白部分出现黄色，通常早于皮肤黄染。

尿液颜色加深

• 尿液呈浓茶色或酱油色，因为胆红素在尿液中排出增多。

粪便颜色改变

• ​胆汁淤积性黄疸：粪便呈白陶土色。
• ​肝细胞性黄疸和溶血性黄疸：粪便颜色通常变化不大。

皮肤瘙痒

• 常见于胆汁淤积性黄疸，由于胆盐在皮肤沉积刺激神经末梢所致。

消化道症状

• ​食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、腹痛​（尤其是右上腹痛）。
• ​粪便颜色变浅或呈陶土色。

全身症状

• ​乏力、精神萎靡、头痛、夜盲。
• ​发热，常见于急性胆管炎、肝脓肿等感染性疾病。

其他症状

• ​溶血性黄疸的特殊症状：如贫血、寒战、发热、全身炎症反应。
• ​肝细胞性黄疸的症状：包括腹水、肝掌、蜘蛛痣等。

黄疸的发病机制是什么

黄疸的发病机制主要与胆红素代谢异常有关，导致血液中胆红素浓度升高，进而引起皮肤、黏膜和巩膜的黄染。以下是黄疸的主要发病机制：

胆红素生成过多

• ​原因：红细胞大量破坏，导致非结合胆红素（UCB）生成过多，超过肝脏的处理能力。
• ​常见疾病：溶血性贫血、新生儿溶血病、蚕豆病等。

肝细胞功能障碍

• ​原因：肝细胞受损，导致对胆红素的摄取、结合和排泄能力下降。
• ​常见疾病：病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝损伤、肝硬化等。

胆汁排泄障碍

• ​原因：胆道阻塞，导致结合胆红素（CB）无法正常排入肠道，反流入血。
• ​常见疾病：胆结石、胆管癌、胰头癌、原发性胆汁性肝硬化等。

先天性非溶血性黄疸

• ​原因：遗传因素导致胆红素代谢异常，如Gilbert综合征、Crigler-Najjar综合征等。
• ​特点：由于肝细胞对胆红素的摄取、结合或排泄存在先天缺陷，导致胆红素水平升高。

胆红素代谢过程

• ​正常代谢：胆红素来源于衰老红细胞的破坏，经过肝脏的摄取、结合和排泄，最终通过胆汁排入肠道。
• ​异常代谢：在上述任何一个环节出现障碍，都会导致胆红素在血液中积聚，引发黄疸。

如何通过饮食调理来辅助治疗黄疸

通过饮食调理来辅助治疗黄疸，可以从以下几个方面入手：

饮食原则

• ​饮食清淡：避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肝脏的负担。建议饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
• ​多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进胆红素的代谢，有助于黄疸的消退。因此，黄疸患者可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柚子、猕猴桃等。
• ​避免饮酒：饮酒会加重肝脏的负担，不利于黄疸的消退。因此，黄疸患者应避免饮酒。

食疗药膳

• ​阳黄者：可选鸡骨草煲田螺、猪胆汁，以清热利湿退黄。其中阳黄热重于湿者，饮食宜偏凉，鼓励多饮水，多食水果、蔬菜，如西瓜、梨、番茄、藕、冬瓜、青菜、苦瓜、黄瓜、薏苡仁、绿豆、赤小豆等。
• ​阴黄者：可选鲤鱼赤小豆汤以祛湿利水消肿。阴黄寒湿阻遏者，饮食宜温热，忌生冷、甜腻碍胃之品，可食干姜粥、薏苡仁粥等利湿退黄。

饮食建议

• ​适当喝水：保持水分是帮助肝脏清除黄疸的最佳方法之一。水不仅有助于消化，而且还有助于肝脏和肾脏清除毒素。
• ​新鲜水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜富含强效的抗氧化剂和纤维，有助于限制新陈代谢过程中的肝损伤，且易于消化。
• ​高蛋白食物：适当的增加高蛋白的摄入，有助于改善酶的产生，还可以有助于促进体内激素的产生，有助于受损细胞的修复和再生。
• ​坚果和豆类：大部分坚果和豆类都含有丰富的抗氧剂，还有纤维和健康脂肪。
• ​高膳食纤维食物：膳食纤维有助于胆汁通过导管运动，肠道更容易运动，并且还可以控制胆固醇的水平，缓解肝脏的压力。