​​孕22周5天适量食用荷叶可能有助于解暑利尿、缓解水肿，但需谨慎其寒凉特性可能引发宫缩或肠胃不适。​​ 孕期饮食应优先考虑安全性，荷叶并非必需营养来源，建议在医生指导下控制摄入量。

荷叶对孕妇的潜在益处主要体现在三方面：一是含荷叶碱等成分可促进水分代谢，缓解孕期下肢水肿；二是其清热特性有助于夏季防暑降温；三是少量饮用荷叶茶可能辅助改善食欲不振。但需注意，荷叶的鞣酸可能干扰铁吸收，长期饮用或增加贫血风险。

从安全性角度需警惕：荷叶性寒凉，过量可能刺激子宫收缩；部分孕妇饮用后可能出现腹泻或胃寒症状；与部分降压药物同服可能增强药效。建议单次摄入不超过5克干荷叶，且避免连续饮用超过3天。

总结而言，孕期饮食应遵循“安全优先，适量多样”原则。若想尝试荷叶制品，建议选择新鲜荷叶煮水并搭配红枣等温性食材中和寒性，同时密切观察身体反应。任何异常症状出现应立即停用并就医咨询。