在孕23周6天时，胎儿的大脑和神经系统正处于快速发育的关键阶段，补充益智食物对胎儿大脑的发育尤为重要。此时，选择富含DHA、优质蛋白质、Omega-3脂肪酸以及多种维生素的食物，可以显著促进胎儿神经细胞的分裂与增殖，为未来的认知能力打下坚实的基础。

分点展开：

1. 促进胎儿大脑发育
   在孕23周，胎儿的大脑和神经系统的发育进入加速期。此时补充富含DHA的食物（如深海鱼类、核桃）可以促进神经细胞分裂，优化大脑结构，有助于胎儿出生后的记忆力和学习能力。

2. 增强记忆力与思维能力
   鸡蛋、鱼类等食物含有丰富的优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，这些营养素能够帮助胎儿脑细胞形成更复杂的神经网络，从而提升其记忆力和思维能力。

3. 支持视觉发育
   此时胎儿视网膜的发育也进入关键阶段，DHA对视网膜细胞的形成和视力发育至关重要。深海鱼类、亚麻籽油等富含DHA的食物是不错的选择。

4. 补充全面营养
   除了益智成分外，孕妇还需摄入足量的钙、铁和维生素，以确保胎儿骨骼和血液系统的健康发育。例如，豆制品、绿叶蔬菜和坚果都是营养均衡的选择。

总结与提示：

在孕23周6天，选择适合的益智食物不仅能促进胎儿大脑和视觉的发育，还能为其出生后的认知能力奠定良好的基础。建议孕妇在日常饮食中适量增加鱼类、核桃、鸡蛋等食物的摄入，同时保持均衡营养，以确保母婴健康。