牙疼难忍怎么办？这里有8个简单有效的缓解方法，包括冷敷、盐水漱口、按压穴位等，在家就能快速止痛！
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冷敷止痛
用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的脸颊部位，每次15-20分钟。低温能收缩血管，减轻肿胀和疼痛感，适合牙龈发炎或外伤引起的牙疼。 -
盐水漱口
将半勺食盐溶解在温水中，含漱30秒后吐出。盐水能杀菌消炎，缓解牙龈肿痛，尤其对轻微感染或口腔溃疡有效。 -
按压合谷穴
用拇指用力按压手背虎口处的合谷穴（拇指和食指交界），持续1-2分钟。中医认为刺激此穴位可分散牙痛感，适合临时止痛。 -
使用丁香油
棉签蘸取少量丁香油，涂抹在疼痛的牙齿或牙龈上。丁香油中的丁香酚具有天然麻醉和抗菌作用，能快速缓解神经性牙痛。 -
嚼生姜片
取一小片生姜咬在痛牙处，生姜中的姜烯酚能抑制疼痛信号传递，同时减少口腔细菌滋生。 -
避免刺激性食物
暂时避开过冷、过热、甜食或坚硬食物，减少对牙齿的刺激。温软的流食（如粥、汤）更适合牙疼期间食用。 -
抬高头部
睡觉时垫高枕头，避免头部血压升高加剧牙髓充血，尤其对夜间加重的牙疼有帮助。 -
口服止痛药
布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方药可短期缓解疼痛，但需按说明书剂量服用，孕妇或慢性病患者慎用。
提示：以上方法仅用于临时缓解，若牙疼持续超过2天或伴随发热、肿胀，务必及时就医，避免延误治疗！
