感冒患者在降温时需以科学方式控制体温，兼顾舒适性与安全性，核心措施包括物理降温、药物辅助、水分补充及密切观察病情变化。
物理降温：安全有效的首选方法
- 温水擦拭：用32-34℃温水擦拭腋窝、腹股沟、颈部等大血管分布区，促进散热。避免酒精擦浴，尤其儿童或孕妇可能引发不良反应。
- 局部冷敷：冰袋包裹毛巾后敷于额头或颈部，每次不超过20分钟，防止冻伤。
药物降温：谨慎选择与规范使用
- 对乙酰氨基酚或布洛芬是常用退烧药，需按剂量服用，避免与其他含相同成分的复方感冒药联用。
- 特殊人群（孕妇、儿童、老人）需医生指导用药，禁用阿司匹林以防瑞氏综合征等风险。
| 降温方法对比 | 适用场景 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 温水擦拭 | 中低热（<38.5℃） | 避开心前区，避免寒战 |
| 退烧药 | 高热（≥38.5℃）或不适明显 | 间隔4-6小时，24小时不超4次 |
支持性护理：加速恢复的关键
- 补充水分：发热时体液流失快，每日饮水量应达1.5-2升，可选用淡盐水或口服补液盐。
- 饮食调整：选择易消化的粥、汤类，避免辛辣油腻食物加重肠胃负担。
风险提示与就医指征
- 警惕持续高热：体温超过39℃且24小时未降，或伴有意识模糊、呼吸困难等症状，需立即就医。
- 儿童预警信号：如抽搐、拒食、精神萎靡，提示病情可能进展。
降温过程中需平衡散热与保暖，避免过度捂汗导致脱水。若症状未缓解或反复，应及时寻求专业医疗评估。
