高温天气下，中耳炎患者需重点关注耳部干燥、免疫力维持及感染预防，通过科学防护可有效降低复发风险。

高温对中耳炎的影响机制

1. 耳道环境恶化：高温加速汗液分泌，耳道潮湿易滋生细菌；脱水可能削弱鼓膜功能，加重炎症反应。
2. 免疫力下降：体温调节负担增加，抵抗力降低，上呼吸道感染风险上升，间接诱发中耳炎。
3. 咽鼓管功能障碍：高温导致黏膜水肿，阻碍中耳通气引流，积液风险升高。

预防复发的关键措施

1. 保持耳部干燥

   • 游泳或洗浴时使用防水耳塞，进水后立即用吹风机（低温档）距耳10cm吹干。
   • 避免频繁挖耳，减少外耳道损伤风险。

2. 强化免疫力与生活习惯

   • 补充水分：每日饮水不少于1.5L，预防脱水导致的黏膜干燥。
   • 均衡饮食：减少辛辣、酒精，增加维生素摄入。

3. 控制环境与行为风险

   高风险行为	替代方案
   长时间户外高温活动	选择早晚时段出行，佩戴遮阳帽
   用力擤鼻	单侧交替轻擤，避免压力冲击

需警惕的复发信号

• 耳痛加剧或持续听力下降，可能提示感染加重。
• 鼓膜穿孔高危人群（如既往病史者）应避免高温下剧烈运动。

**科学防护结合日常习惯调整，能显著减少高温对中耳炎的负面影响。**保持耳部清洁、及时就医干预，是长期稳定的健康基石。