高温天气下，鼻窦炎患者需重点做好鼻腔清洁、水分补充及环境调节，同时避免高温与空调环境的急剧温差，以减轻炎症反应并预防症状加重。
鼻腔护理：缓解堵塞与炎症
- 生理盐水冲洗：每日2-3次，清除鼻腔分泌物和过敏原，减少黏膜刺激。
- 蒸汽吸入：用热水蒸汽湿润鼻腔，缓解鼻塞和面部胀痛，每次10分钟。
- 局部热敷：温毛巾敷于鼻部，促进血液循环，但避免高温直接刺激。
环境与生活习惯调整
- 控制室内湿度：使用加湿器维持40%-60%湿度，避免空调过度除湿导致黏膜干燥。
- 减少温差暴露：室内外温差不超过5℃，进出空调房时可佩戴口罩缓冲冷空气刺激。
- 避免过敏原：高温天气花粉、尘螨增多，需保持室内通风并定期清洁。
水分与营养支持
- 每日饮水1500-2000ml：稀释鼻腔分泌物，预防脱水导致的黏膜干燥。
- 补充维生素C：如柑橘、西红柿，增强免疫力，减少感染风险。
症状加重时的应对措施
| 症状 | 处理建议 |
|---|---|
| 低热（<38.5℃） | 物理降温（温水擦拭、冰袋敷额），多休息并监测体温。 |
| 高热或脓涕 | 及时就医，遵医嘱使用抗生素或鼻用糖皮质激素。 |
风险提示：
- 避免自行使用快速收缩鼻喷雾（如羟甲唑啉），可能引发反弹性鼻塞。
- 高温下剧烈运动可能加重头痛和脱水，建议选择清晨或傍晚活动。
通过上述护理措施，鼻窦炎患者可有效控制高温天气下的症状反复，提升生活质量。若保守治疗无效或出现持续发热、嗅觉丧失等严重表现，需尽早接受专业诊疗。
