高温天气下，过敏性皮肤病患者因皮肤屏障功能受损、免疫调节异常，更易出现散热障碍及紫外线敏感，中暑风险显著增加。 此类人群需兼顾防晒、保湿与体温调节，避免过敏原与高温的双重刺激。以下分点详述关键预防措施：
一、环境与行为调整
- 避开高温时段：10:00-16:00紫外线最强，尽量减少外出。若必须外出，选择阴凉路径，并缩短停留时间。
- 物理防晒优先：穿戴宽檐帽、长袖棉麻衣物，减少皮肤直接暴露。防晒霜需选择无刺激性成分（如氧化锌型），使用前需在耳后测试过敏反应。
- 室内降温通风：空调温度设为26-28℃，避免直吹；同时使用加湿器维持湿度40%-60%，防止皮肤干燥加剧过敏。
二、水分与电解质管理
| 需求 | 普通人群 | 过敏性皮肤病患者 |
|---|---|---|
| 每日饮水量 | 1.5-2升 | 2-2.5升（需分次少量饮用） |
| 电解质补充 | 淡盐水或运动饮料 | 低糖含钾饮品（如椰子水） |
| 禁忌 | 酒精、咖啡因 | 冰镇饮料（可能诱发荨麻疹） |
风险提示：过敏性患者出汗后需及时擦干，避免汗液刺激引发皮肤瘙痒或湿疹，擦拭时用柔软毛巾轻按，勿用力摩擦。
三、药物与应急准备
- 备药清单：
- 口服：抗组胺药（如氯雷他定）缓解过敏症状；藿香正气水（需确认无酒精过敏史）。
- 外用：炉甘石洗剂（止痒）、医用冰袋（包裹后冷敷大血管处）。
- 急救步骤：若出现头晕、皮肤潮红伴皮疹，立即转移至阴凉处，解开衣物，用凉水（非冰水）擦拭颈部、腋下，并口服补液。症状持续需送医。
四、饮食与作息建议
- 饮食：多食冬瓜、黄瓜等利湿蔬果；避免光敏性食物（如芒果、芹菜）。
- 作息：保证22:00前入睡，避免熬夜加重免疫紊乱。午间可安排30分钟遮光环境下休息。
高温与过敏的双重挑战下，科学防护需贯穿日常细节。 从环境调控到个体行为，系统性降低风险，方能安然度夏。
