慢性支气管炎患者在回南天宜选择健脾祛湿、润肺止咳的饮食，如薏米、赤小豆、雪梨、百合等，避免辛辣、油腻及助湿食物，以减轻呼吸道刺激并增强免疫力。
一、核心饮食原则
- 祛湿健脾：回南天湿气重，易加重痰湿，推荐薏仁赤小豆粥、山药排骨汤，帮助运化水湿。
- 润肺止咳：川贝炖雪梨、银耳百合羹可缓解干咳痰黏，痰白者加生姜散寒。
- 优质蛋白：鱼类（如鳕鱼）、豆制品（如豆腐）补充营养，修复支气管黏膜。
- 维生素补充：西兰花、橙子富含维生素C，减少炎症反应。
二、适宜与禁忌食物对比
| 类别 | 推荐食物 | 需避免食物 |
|---|---|---|
| 主食 | 薏米、玉米、糙米 | 糯米、油炸面点 |
| 蛋白质 | 瘦肉、鸡蛋、豆浆 | 虾蟹、肥肉 |
| 蔬果 | 白萝卜、枇杷、苹果 | 芒果、西瓜、柿子 |
| 饮品 | 黄芪红枣茶、陈皮水 | 冰饮、酒精 |
三、风险提示
- 慎用补品：急性发作期避免人参、鹿茸，以免壅滞气机。
- 过敏原排查：若痰液黄稠或咳嗽加重，需警惕霉菌、尘螨过敏。
- 控盐控糖：过咸过甜易生痰助湿，每日盐摄入量建议≤5g。
回南天的潮湿环境可能持续数周，慢性支气管炎患者需长期保持饮食清淡，结合规范用药和适度运动，方能平稳度过高湿季节。
