​​低温症患者在雷暴雨天气需格外警惕双重风险：既要避免​​体温进一步流失​​，又要防范雷电、积水等次生危害。​​核心原则是减少暴露、加强保暖、规避环境风险，同时密切关注身体信号，及时干预。​**​

​​防寒保暖：阻断热量流失的关键​​

1. ​​分层着装​​：最内层选择​​吸湿排汗材质​​，中间层注重​​羊毛或聚丙烯保暖层​​，外层需​​防风防水​​。特别保护​​头部、颈部、手部和脚部​​等散热快的部位。
2. ​​室内环境​​：保持室温​​18-22℃​​，避免因雷雨导致断电或门窗渗水降低室温。若衣物被雨水浸湿，需立即更换干燥衣物。
3. ​​热源补充​​：饮用​​温热糖水​​（避免咖啡或酒精），使用​​热水袋​​对核心区（胸、腹、腹股沟）缓慢加温，禁止直接加热四肢。

​​避险与安全：雷暴雨中的生存策略​​

1. ​​减少外出​​：雷暴伴随的强风、低温易加剧​​失温风险​​，非必要不外出。若必须出行，避开​​树下、电线杆、广告牌​​等易引雷或倒塌区域。
2. ​​防雷措施​​：关闭电子设备，避免使用有线电话；若在户外，双脚并拢蹲下，​​避免接触地面金属物​​，用干燥绝缘物（如橡胶垫）隔绝身体与地面。
3. ​​积水防范​​：雷暴雨常导致积水，​​避免涉水行走​​，以防导电或跌倒。若被困，尽量转移到高处，保持身体干燥。

​​健康监测与紧急处理​​

​​风险提示​​：

• ​​切勿用热水浸泡或火烤​​受冻肢体，会导致​​组织坏死​​。
• ​​雷暴期间避免独处​​，确保有人协助观察症状变化。

​​特殊人群补充​​：

• ​​老年人​​和​​慢性病患者​​需提前备足药物，避免因雷雨延误就医。
• ​​儿童​​若外出，需缩短活动时间，及时检查衣物是否被雨水浸湿。

​​低温症与雷暴雨的叠加效应不可轻视，科学防护能显著降低风险。​​保持警惕，提前规划，是应对此类极端天气的核心。