心力衰竭患者在回寒时需格外警惕寒冷刺激诱发病情加重，核心在于通过主动保暖、预防感染、严格限盐和动态监测来减轻心脏负荷，同时避免情绪波动与过度劳累。以下是具体防护要点：
一、防寒保暖：减少心血管应激
- 室内温度维持在，避免温差过大引发血管收缩。外出时重点保护头部、颈部及四肢，穿戴帽子、围巾和保暖鞋袜。
- 多层衣物更利于调节体温，避免出汗后受凉。阳光充足时段可适当晒背，促进血液循环。
二、预防感染：阻断诱因链
- 呼吸道感染是心衰急性发作的常见诱因。减少人群密集场所暴露，勤洗手、戴口罩。
- 若出现咳嗽、发热等症状需及时就医，避免拖延导致心脏负担加重。
三、饮食与液体管理
| 关键项 | 建议标准 | 风险提示 |
|---|---|---|
| 每日盐摄入 | ≤3克（严重心衰）或≤6克 | 高盐饮食加剧水钠潴留 |
| 液体总量 | ≤1500毫升（水肿时需更严） | 过量饮水可能引发肺水肿 |
| 食物选择 | 高蛋白（鱼、鸡肉）、温补类（牛羊肉） | 避免生冷、高脂及刺激性食物 |
四、运动与作息平衡
- 适度活动如散步、太极拳，以不引发气促为度。避免晨间低温时段运动。
- 保证睡眠，避免熬夜。排便时勿过度用力，可备用缓泻剂防便秘。
五、情绪与用药依从性
- 焦虑或情绪激动会升高血压和心率，需通过音乐、社交等方式保持心态平和。
- 不可自行调整药物剂量，尤其是利尿剂和降压药。每日监测体重（增长需就医）。
回寒时节，心力衰竭患者需将上述措施融入日常生活，通过综合管理降低急性发作风险。家属应协助监测并创造稳定的居家环境，确保患者安全度过气温波动期。
