哮喘患者在阴雨天需格外注意湿度升高和气压变化可能诱发气道痉挛，同时需防范霉菌孢子和尘螨滋生等过敏原。以下分点详述关键注意事项：
一、环境控制：减少过敏原暴露
- 保持室内干燥：使用除湿机将湿度控制在40%~60%，抑制霉菌和尘螨繁殖。
- 定期清洁：阴雨天加强床品、地毯的清洗，避免灰尘堆积；空调滤网需每月更换。
- 密闭门窗：减少室外冷湿空气和花粉进入，但每日需短时通风换气。
二、药物与症状管理
- 随身携带急救药物：如短效β2受体激动剂（沙丁胺醇），确保突发喘息时能及时缓解。
- 监测峰值流速：阴雨天早晚各测一次，数值下降≥15%需警惕急性发作风险。
- 调整长期用药：若频繁症状加重，咨询医生是否需增加吸入性糖皮质激素剂量。
| 阴雨天常见诱因 | 应对措施 |
|---|---|
| 高湿度 | 使用除湿机，避免衣物晾晒室内 |
| 冷空气刺激 | 外出佩戴口罩，覆盖口鼻 |
| 霉菌孢子 | 卫生间、厨房定期消毒 |
三、活动与出行建议
- 避免晨间外出：6:00~10:00气压较低，花粉浓度较高，易引发支气管收缩。
- 选择温和运动：如室内瑜伽或散步，避免剧烈运动导致过度换气。
- 备好应急物品：雨伞、保暖外套、药物缺一不可。
风险提示：若出现嘴唇发绀、说话困难或药物无效，立即就医！
核心建议：哮喘患者阴雨天应以预防为主，通过环境干预和药物调整双管齐下降低风险。日常记录天气变化与症状关联性，有助于个性化管理。
阴雨天气虽不可控，但科学防护能显著提升生活质量。坚持健康习惯，哮喘患者同样可以安稳度过潮湿季节。
