​​孕妇​​在​​雷暴雨天气​​应避免外出，远离潮湿导电环境，优先选择室内避雷区域；若必须外出，需穿戴防滑鞋、避免使用电子设备，并注意防范因气压变化引发的​​胸闷​​或​​胎动异常​​。以下分点详述注意事项：

​​室内防护要点​​

1. ​​关闭门窗​​：降低​​雷击​​风险，避免​​强风​​夹带杂物撞击。
2. ​​切断高危电源​​：拔掉电器插头，防止​​雷击​​引发的电流波动损伤设备或引发火灾。
3. ​​保持干燥环境​​：拖地后及时擦干，减少​​滑倒​​风险。

​​外出避险指南​​

• ​​路线选择​​：避开积水区、树下或广告牌等易倒塌设施，防止​​触电​​或砸伤。
• ​​着装建议​​：穿防滑橡胶底鞋，避免金属饰品增加​​雷击​​风险。

​​健康监测与应急​​

• ​​胎动记录​​：若​​雷暴雨​​后胎动明显减少或频繁，需就医排查​​缺氧​​可能。
• ​​情绪管理​​：​​焦虑​​可能加剧宫缩，可通过深呼吸或音乐缓解。

​​核心建议​​：家中常备​​应急包​​（含手电筒、急救药品、产检资料），并提前熟悉附近医疗点路线。

​​雷暴雨天气​​的特殊性要求孕妇及家属提高警惕，通过科学防护和及时应对，能有效降低​​健康风险​​，确保母婴安全。