高温环境下出现眼疲劳是常见的生理现象，主要与泪液蒸发加速、睫状肌调节过度及血管扩张等因素相关，多数情况下可通过调整环境与用眼习惯缓解，但需警惕干眼症或炎症等病理因素。
高温引发眼疲劳的机制
- 泪膜稳定性下降：高温加速泪液蒸发，导致角膜干燥，引发异物感和视物模糊。若长期处于空调房，低湿度环境会加剧这一现象。
- 睫状肌痉挛：强光与高温环境下，眼睛需频繁调节焦距，肌肉疲劳可能导致暂时性视力下降，甚至伴随头痛或呕吐。
- 血管扩张与眼压波动：高温促使眼部血管扩张，可能引起短暂性眼压升高，影响聚焦能力。
生理性与病理性眼疲劳的对比
| 特征 | 生理性眼疲劳 | 病理性眼疲劳 |
|---|---|---|
| 诱因 | 高温、强光、长时间用眼 | 干眼症、结膜炎、角膜炎 |
| 症状持续时间 | 休息后缓解 | 持续或加重 |
| 伴随症状 | 干涩、轻微模糊 | 红肿、分泌物增多、畏光 |
风险提示与核心建议
- 高危人群：户外工作者、长期使用电子屏幕者及已有干眼症患者需格外注意。
- 防护措施：
- 环境调整：使用加湿器或防蓝光眼镜，避免空调直吹。
- 用眼习惯：每1小时闭眼休息5分钟，热敷或使用人工泪液。
- 及时就医：若出现持续视力模糊或眼痛，需排除青光眼等疾病。
高温季节护眼需兼顾生理调节与疾病预防，通过科学干预减少不适，维持视觉质量。
