不可以。

在运动过程中，身体会大量出汗，导致体内水分和电解质流失。如果此时大口喝水，会使血液中的盐分浓度降低，导致细胞内的水分向细胞外渗透，引起细胞水肿，从而出现头晕、恶心、呕吐等症状。此外，大口喝水还会加重心脏和肾脏的负担，对身体健康不利。因此，在运动过程中口渴时，应该小口慢饮，每次喝 100-150 毫升，每隔 15-20 分钟喝一次。

QA： 1. 运动过程中应该如何补充水分？ - 运动前 30 分钟左右，可以适量饮用一些水，以保持身体水分平衡。 - 运动过程中，应该根据出汗量和口渴程度，小口慢饮，每次喝 100-150 毫升，每隔 15-20 分钟喝一次。 - 运动后，应该及时补充水分和电解质，可以饮用一些含有盐分和糖分的饮料，如运动饮料、果汁等。 2. 运动过程中可以喝冰水吗？ - 不建议喝冰水。在运动过程中，身体会产生大量热量，此时喝冰水会使胃肠道受到刺激，引起胃肠道痉挛，导致腹痛、腹泻等症状。此外，喝冰水还会使血管收缩，影响血液循环，对身体健康不利。因此，在运动过程中，应该饮用温水或常温的饮料。 3. 运动过程中可以喝饮料吗？ - 可以喝饮料，但要选择合适的饮料。在运动过程中，身体会流失大量水分和电解质，此时可以饮用一些含有盐分和糖分的饮料，如运动饮料、果汁等，以补充身体所需的水分和电解质。但是，要注意饮料的含糖量和含热量，避免饮用过多的高糖、高热量饮料，以免影响身体健康。