春季花粉季减轻过敏性鼻炎，首先要尽量减少接触花粉，外出时佩戴口罩和眼镜，回家后及时清洗鼻腔和面部。

打个比方，花粉就像一群调皮的小虫子，总是想钻进您的鼻子里捣乱。戴口罩和眼镜就像是给鼻子和眼睛穿上了一层防护服，把小虫子挡在外面。清洗鼻腔和面部呢，就像是把已经溜进来的小虫子赶紧清理出去，不让它们继续兴风作浪。另外，还可以提前使用一些抗过敏的药物，这就好比给身体里的防御部队提前装备好武器，一旦花粉来袭，就能迅速抵抗。同时，保持室内清洁，通风良好，也能让您的生活环境少一些花粉的侵扰，就像把家里打扫干净，不让小虫子有藏身之地。

QA：
1. 清洗鼻腔用什么工具比较好？
答：可以使用专门的鼻腔清洗器或者生理盐水滴鼻剂，它们就像小扫帚一样，能把鼻腔里的脏东西清扫干净。
2. 抗过敏药物有副作用吗？
答：大多数抗过敏药物是相对安全的，但可能会有一些轻微的副作用，比如嗜睡、口干等，就像吃了感冒药可能会有点犯困一样。但这些副作用通常在停药后会消失。
3. 室内可以摆放鲜花吗？
答：在花粉季，室内最好不要摆放鲜花，因为鲜花可能会释放花粉，就像在您家里藏了一群捣乱的小虫子，容易加重过敏症状。