改变睡姿有时对改善夜间难以入睡的情况是有帮助的。
睡眠就像一场旅行，身体是旅行者，而睡姿就是旅行的方式。当我们在夜间辗转反侧难以入睡时，就好像旅行者在路上遇到了阻碍。正常的睡姿能让身体这个旅行者感到舒适和放松，顺利地进入睡眠的目的地。比如，侧卧像是给身体提供了一个舒适的倚靠，能减轻身体的压力；仰卧则如同让身体在一个平坦的大道上伸展，有利于呼吸和血液循环。所以，通过改变睡姿，就像是为旅行者找到了更顺畅的道路，有可能帮助我们更快地进入甜美的梦乡。
相关 QA：
问题 1：睡前喝牛奶能帮助入睡吗？
回答：睡前适量喝温牛奶对一些人来说是有助于入睡的，牛奶中的成分可以起到一定的镇静作用，就像给睡眠之旅加了一点助力。
问题 2：听舒缓的音乐有助于睡眠吗？
回答：听舒缓的音乐对促进睡眠很有帮助，它就像是为睡眠之旅营造了一个宁静美好的氛围。
问题 3：睡前做运动能改善睡眠吗？
回答：睡前适量的轻度运动，比如简单的伸展，可以帮助放松身体，但剧烈运动可能会让身体兴奋，反而不利于入睡。这就好比在旅行前准备行李，适度整理会让行程更顺利，过度忙碌可能会带来混乱。
