​​孕37周6天可以吃牛乳吗？​​
​​可以​​，且对母婴健康有多重益处。​​关键亮点​​：牛乳富含优质蛋白、钙和维生素D，能​​促进胎儿骨骼发育​​、​​增强孕妇免疫力​​，并​​缓解孕晚期抽筋和失眠​​。但需注意选择巴氏杀菌产品、控制每日500毫升以内，乳糖不耐受者可选用低乳糖版本。

1. ​​营养与胎儿发育​​
   牛乳中的钙（每杯约300毫克）直接支持胎儿骨骼和牙齿形成，降低佝偻病风险；磷脂和氨基酸则助力大脑神经发育，尤其孕晚期是智力发展的关键期。

2. ​​孕妇健康益处​​
   免疫球蛋白和乳铁蛋白可提升孕妇抵抗力，减少感染风险；色氨酸通过促进褪黑素分泌改善睡眠质量，适合焦虑或失眠的孕晚期女性。

3. ​​饮用注意事项​​
   必须选择经巴氏消毒的牛乳，避免生乳中的细菌污染。每日建议量250-500毫升，过量可能导致腹胀或消化不良。乳糖不耐受者可选酸奶或无乳糖牛奶替代。

4. ​​搭配与禁忌​​
   避免空腹饮用，搭配全麦面包或坚果更利于吸收。忌与高草酸食物（如菠菜）同食，以免影响钙吸收。

​​总结​​：孕37周6天合理饮用牛乳是安全且有益的，但需结合个人体质调整。若有特殊健康状况（如妊娠糖尿病），建议咨询医生制定个性化饮食方案。