​​孕36周3天不建议食用薏苡仁​​。薏苡仁性寒且具有滑利性质，可能刺激子宫收缩，增加早产风险，尤其孕晚期需格外谨慎。​​关键风险​​包括：可能引发宫缩、利尿作用导致脱水、中医文献明确列为孕妇忌食。若需祛湿消肿，建议咨询医生选择更安全的替代方案。

1. ​​子宫收缩风险​​：薏苡仁中的活性成分可能兴奋子宫平滑肌，尤其在孕晚期，子宫敏感性增高，少量摄入也可能诱发宫缩。动物实验显示其提取物对子宫有双向调节作用，但临床案例中不建议孕妇冒险。

2. ​​营养与副作用权衡​​：虽然薏苡仁含维生素B1、硒等营养素，但其寒凉特性易导致脾胃虚寒，影响消化吸收。孕晚期需优先保障热量和蛋白质摄入，寒性食物可能加重孕期不适如腹泻或水肿。

3. ​​中医禁忌与替代建议​​：传统医学将薏苡仁列为“滑胎”食材，尤其孕早期和晚期禁用。若孕妇出现水肿，可通过红豆、茯苓等温和利湿食材替代，或经医生指导使用炒制薏米（寒性减弱）。

4. ​​个体差异与医嘱优先​​：极少数体质适宜的孕妇可能在医生监控下微量食用（如每周≤50克熟薏米），但需严格观察身体反应。出现腹痛、阴道流血等症状需立即停用并就医。

孕期饮食安全为首要原则，薏苡仁的潜在风险远大于其营养价值。孕36周更应避免食用，选择明确安全的食材，并定期与产科医生沟通饮食计划。