孕期适量食用砂仁需谨慎，‌孕32周5天可在医生指导下少量服用砂仁改善消化不良，但需避免过量或长期使用‌，因其可能刺激子宫收缩或引发过敏反应。以下为具体分析：

1. ‌砂仁的功效与适用场景‌
   砂仁性温，传统中医认为其有理气安胎、缓解孕吐的作用，适量食用可改善孕晚期胃胀、食欲不振等问题。药理研究显示，砂仁含挥发油成分，可能对胃肠道功能有调节作用。

2. ‌孕晚期食用的潜在风险‌

   • ‌子宫敏感度增高‌：孕32周后子宫对刺激性物质更敏感，过量摄入砂仁可能增强平滑肌活性，存在诱发宫缩的风险。
   • ‌个体体质差异‌：部分孕妇可能出现口干、上火或过敏症状，湿热体质的孕妇尤需谨慎。

3. ‌科学使用建议‌

   • ‌明确剂量标准‌：单日用量建议不超过3克，可搭配陈皮、白术等温和药材中和药性，避免单独大量食用。
   • ‌观察身体反应‌：初次食用后若出现胎动异常频繁或腹部紧绷感，需立即停用并就医。
   • ‌优先食补代替药补‌：可将少量砂仁粉末加入粥类或汤品，减少直接药用可能带来的刺激。

砂仁并非孕期禁忌，但孕32周后需严格遵循“少量、短期、监测”原则，妊娠合并高血压、前置胎盘等特殊情况的孕妇应完全避免。任何食疗方案均需提前与产科医生确认安全性。