孕32周3天的孕妇应谨慎食用香榧，因为香榧含有生物碱，可能会引起子宫收缩，增加流产风险，并且其温热性质可能导致上火症状，影响母婴健康。尽管香榧富含营养，但为了安全起见，孕期最好避免食用。

1. 香榧中的生物碱成分：香榧中含有的生物碱具有促进子宫收缩的作用，这可能对胎儿构成威胁，特别是对于已经有早产迹象或高危妊娠的孕妇来说，食用香榧需格外小心。在怀孕期间，尤其是晚期，应该尽量避免摄入任何可能引发宫缩的食物。

2. 香榧的温热属性：香榧性温热，容易使人上火，表现为咽喉肿痛、咳嗽等症状。孕妇由于身体负担较重，免疫力相对较低，更容易受到这类食物的影响。如果在孕期出现这些症状，不仅会影响到孕妇自身的舒适度，也可能间接影响到胎儿的健康发育。

3. 营养需求与饮食选择：怀孕32周时，胎儿正处于快速生长阶段，此时孕妇需要更多的营养支持。虽然香榧含有丰富的蛋白质、维生素E等有益成分，但市面上有许多其他更安全的选择可以满足这些营养需求，如燕麦、菠菜、西兰花和三文鱼等。合理搭配膳食，确保均衡摄取各种营养素，是保障母婴健康的最佳方式。

4. 替代品推荐：考虑到香榧潜在的风险，建议孕妇寻找其他坚果类食品作为替代，例如核桃、杏仁或腰果等，它们同样富含不饱和脂肪酸和其他重要营养素，有助于胎儿大脑及视力的发展。这些坚果通常不会带来像香榧那样的副作用，更加适合孕妇日常食用。

虽然香榧是一种营养价值高的食品，但由于其特殊成分和性质，孕妇在怀孕32周3天时应避免食用。通过选择其他更为安全的食物来补充所需营养，可以更好地维护自身及胎儿的健康。在孕期饮食方面，务必遵循医生指导，做出最有利于母婴健康的决策。