怀孕20周长期吃葱通常不会对胎儿产生不良影响，因为葱作为调味品含有维生素、矿物质等营养成分，并不包含会引发流产或导致胎儿畸形的成分。但是，过量食用可能会引起胃部不适或其他消化问题，因此适量食用是关键。

了解葱的基本营养价值是非常重要的。葱富含维生素C、硫化物和膳食纤维等有益成分，对于孕妇来说，这些营养物质有助于提升身体素质和抗病能力。在孕期，适当的摄入葱可以帮助促进胃肠道蠕动，改善消化功能，从而有利于维持健康的饮食习惯。

考虑到个体差异性，部分孕妇可能对葱类食物存在过敏反应或者妊娠反应强烈，这类人群应避免食用葱以防止出现皮疹、腹泻等不良后果。由于葱属于辛辣刺激性的食物，大量食用可能导致胃黏膜受到刺激，进而引起上火、反酸等症状，严重时还可能造成胃痛或阴道出血等先兆流产的现象。

在烹饪过程中合理使用葱也是非常必要的。建议采用炒熟的方式处理葱，这样可以减少对肠胃道的潜在负担。注意搭配其他食材时也要考虑到营养均衡，避免与豆腐、鳝鱼、鸭肉等一同食用以免影响营养吸收效率。

关于食用量的问题，虽然没有明确指出具体的每日推荐量，但一般建议不要一次性吃得太多，并且每天保持在一个相对合理的范围内，比如50克左右的小葱就是一个不错的参考值。如果孕妇发现自己在食用葱后出现了任何不适症状，应及时停止食用并咨询医生的意见。

怀孕期间适量食用葱是可以的，它不仅能够为孕妇提供一定的营养价值，还有助于促进消化。为了确保母婴健康，孕妇应当遵循适量原则，关注自身反应，必要时寻求专业医疗建议。通过这种方式，既享受了葱带来的美味，又保障了孕期的安全。