​​怀孕14周长期吃砂仁可能影响胎儿发育并引发孕妇不适，需在医生指导下谨慎食用。​​

砂仁作为传统中药材，能缓解孕吐、促进消化并具有理气安胎作用，适量使用或可改善孕妇妊娠反应及肠胃功能。但长期过量摄入可能带来负面影响。

从成分分析，砂仁性温且含挥发油，过量食用易导致孕妇上火、便秘，增加体内燥热，可能干扰胎儿早期发育环境。若孕妇本身存在阴虚血燥体质，则可能加重口干舌燥、五心烦热等症状，甚至影响胎儿营养吸收。

现代研究发现，砂仁中的某些活性成分在高剂量下可能干扰内分泌系统，影响激素平衡，从而增加流产或早产风险。若孕妇同时服用其他药物，砂仁可能与降压药、降糖药等相互作用，降低药效或引发不良反应。

长期依赖砂仁缓解孕吐可能导致孕妇忽略潜在的妊娠疾病，如妊娠剧吐或胃肠疾病，延误诊疗时机。砂仁的止呕作用仅针对功能性不适，对病理原因引发的呕吐无效。

若坚持使用，必须严格控制剂量，建议每日不超过6克，并避免空腹服用以减少胃肠刺激。​​孕妇务必在医生指导下使用，定期产检并观察胎儿发育情况。​​

需强调，砂仁无法替代正规医疗干预，若出现持续孕吐、胎动异常等症状，应及时就医。孕期饮食以天然食材为主，慎用药物或药材调理，保障母婴健康。