刚怀孕长期吃羊乳一般不会对孕妇和胎儿造成明显危害，反而有一定益处，但食用不当也可能会带来一些潜在问题，关键亮点提炼为：适量食用益处多，但过敏、消化不良、营养不均衡、卫生不达标及过量摄入脂肪和乳糖等都可能带来风险。
- 益处：羊乳富含蛋白质、维生素（如维生素A、维生素E等抗氧化物质）和矿物质（如钙、磷等），其蛋白质结构与母乳相似更易被吸收，能为孕妇补充优质蛋白，有助于胎儿骨骼和牙齿发育，还可保护胎儿细胞免受自由基损伤，且羊乳脂肪球相对较小更易吸收，通常不易上火，还能提高孕妇免疫力。
- 过敏风险：部分孕妇可能对羊乳中的蛋白质或其他成分过敏，饮用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸急促、腹痛、腹泻、呕吐等过敏或胃肠道不适反应。
- 消化不良问题：羊乳中脂肪球和蛋白质的特性可能导致一些孕妇消化不良，出现腹胀、腹泻等情况，另外其脂肪含量相对较高，摄入过多脂肪还可能使孕妇体重增加过快，增加患妊娠糖尿病、高血压等疾病风险。
- 营养不均衡可能：如果单纯依靠羊乳获取营养，可能会造成某些营养元素的缺乏，如维生素C、铁等。
- 卫生问题：若羊乳未经严格消毒和处理，可能携带细菌、病毒等病原体，影响孕妇健康。
- 加重肾脏负担：羊乳中含有一定量蛋白质，过量饮用可能加重肾脏的代谢负担。
- 其他注意事项：羊乳不能与富含草酸或鞣酸的食物（如菠菜、芹菜、葡萄、橙子等）同食，否则钙会与草酸、鞣酸结合，影响矿物质吸收甚至增加结石风险，还可能影响铁的吸收；不能在高温时加糖，不然会生成对人体有害的有毒物质；不能和药物同服，会抑制药效且影响羊乳中营养元素吸收；且要注意选择质量可靠的产品，避免摄入激素和抗生素残留物。
刚怀孕若想长期吃羊乳，建议先咨询医生或营养师意见，根据自身身体状况合理选择并注意食用量和搭配，同时选择优质、卫生、经过严格消毒处理的羊乳产品。
