怀孕初期长期适量吃橙子对孕妇和胎儿通常有积极影响，能补充营养、促进胎儿发育、助力孕妇消化，但过量食用或特殊体质的孕妇可能会有血糖升高、肠胃不适、过敏等风险。
- 补充多种营养：橙子富含维生素C、类黄酮、胡萝卜素、叶酸、蛋白质、维生素A、维生素P以及钙、磷、钾等多种矿物质。维生素C可增强孕妇免疫力，促进铁吸收，助力胎儿发育；叶酸能预防胎儿神经管畸形。
- 促进胎儿发育：橙子里丰富的类黄酮、胡萝卜素等营养成分，有助于胎儿的正常生长发育。
- 改善孕妇消化：橙子含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，可防治孕期便秘，缓解孕妇常见的消化问题。
- 可能血糖升高：橙子含有一定的糖分，若怀孕初期大量且长期食用，可能导致血糖升高，尤其是本身有妊娠糖尿病风险或血糖控制不佳的孕妇，不利于血糖稳定，增加妊娠期糖尿病风险，还可能引发流产、感染、羊水过多、巨大儿等并发症。
- 可能肠胃不适：橙子性凉，且含有丰富的果酸，会刺激胃酸分泌。长期过量食用可能引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。
- 可能引发过敏：部分孕妇可能对橙子过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
怀孕初期可以适量吃橙子，但要控制量，每天1个左右较为合适。若孕妇体质特殊或有血糖问题，需谨慎食用或遵循医生建议。保证饮食多样，以获取全面营养。
