怀孕5个多月长期吃李子可能对孕妇和胎儿产生多方面影响，关键风险包括刺激肠胃导致腹痛腹泻、血糖波动增加妊娠糖尿病风险，还可能因脾胃受寒影响营养吸收间接影响胎儿发育。需注意控制量并关注体质适应性。
李子含有维生素C、矿物质和膳食纤维，适量食用对孕妇有益，但长期过量可能导致以下问题：
- 肠胃刺激：李子果酸含量高，长期空腹或过量食用易引发胃酸分泌过多，出现胃痛、反酸甚至胃黏膜损伤，还可能导致腹泻，影响营养吸收效率。
- 血糖波动：李子含糖量较高，孕妇长期食用可能打破血糖平衡，增加妊娠期糖尿病风险，可能引发羊水过多或巨大儿等并发症。
- 体质影响：体质虚寒的孕妇长期摄入凉性食物可能加重胃寒或腹泻，导致消化功能下降，间接影响胎儿营养供给。
- 牙齿健康：高糖水果残留糖分易诱发龋齿，孕期口腔问题需额外注意。
孕期建议将李子作为日常水果的补充选择，每日不超过3-5颗，避免空腹食用；搭配富含蛋白质的食物以中和果酸；若肠胃敏感或有妊娠糖尿病史，应减少摄入或咨询医生。注意饮食多样化，优先选择温性水果平衡营养，出现腹痛、血糖异常或过敏反应需及时就医。
（结尾提示：孕期饮食需个体化调整，任何食物的安全性需结合自身健康状况判断，定期产检是保障母婴安全的核心。）
