怀孕期间长期食用鲜白茅根可能导致宫缩风险增加、消化功能紊乱及营养吸收受阻，虽然白茅根具有清热利尿的功效，但其寒凉属性和潜在药理作用对孕妇健康存在多重隐患。

1. 诱发宫缩风险
   白茅根的寒凉性质可能刺激子宫平滑肌，导致异常收缩。孕期子宫敏感性高，长期摄入可能引发下腹隐痛、腰酸等先兆流产症状，尤其在孕早期胚胎着床不稳定阶段风险更高。中医理论明确将白茅根列为孕妇慎用药材，因其可能打破气血平衡。

2. 消化系统负担加重
   白茅根含大量纤维素和利尿成分，长期食用易引发腹泻、腹胀等胃肠道不适。孕妇本身因激素变化易出现便秘或腹泻，叠加白茅根的寒性刺激可能加重电解质紊乱，影响胎儿营养供给。临床案例显示，过量服用可能导致肠鸣音亢进和食欲减退。

3. 干扰关键营养素吸收
   白茅根中的皂苷类物质可能抑制铁、钙等微量元素的吸收。孕期对铁需求增加50%，钙需求翻倍，长期食用可能加剧贫血风险，影响胎儿骨骼发育。建议与补铁剂、钙片间隔2小时以上服用，但无法完全消除干扰效应。

4. 药物相互作用隐患
   若孕妇同时服用降压药或抗凝药物，白茅根的利尿和抗血小板凝集特性可能增强药效。例如与阿司匹林联用会增加出血风险，与硫酸镁等宫缩抑制剂产生拮抗作用，需严格遵循医嘱控制摄入量。

孕妇如需使用白茅根调理身体，建议单次剂量不超过10克且连续服用不超过3天。出现胎动异常、腹痛或异常分泌物时应立即停用并就医，优先通过均衡饮食补充水分和营养。