​​孕中期长期吃五香粉可能导致孕妇肠胃不适、加重便秘、影响胎儿营养吸收甚至增加流产风险，应尽量避免或严格控制用量。​​

1. ​​肠胃负担加重​​
   五香粉中的刺激性成分如陈皮、花椒等容易引发胃肠道黏膜敏感，导致腹胀、消化不良等问题，尤其在消化功能较弱的孕中期，症状可能更明显。

2. ​​便秘风险加剧​​
   五香粉属于热性调料，长期食用易损耗肠道水分，使粪便干燥，增加便秘发生率。用力排便时的腹压波动可能诱发子宫收缩甚至胎膜早破。

3. ​​胎儿发育受干扰​​
   孕妇消化吸收功能减弱会减少对钙、铁等关键营养的摄取，间接影响胎儿骨骼、神经系统发育；过量食用还可能导致营养物质代谢失衡。

4. ​​潜在致畸与子宫收缩风险​​
   部分香料中的活性成分可能通过胎盘传递，增加胎儿发育异常的可能性；临床研究提示某些刺激性调料与早期子宫活动增强存在关联性。

5. ​​味觉改变与过敏威胁​​
   五香粉的复合味道可能改变羊水化学特征，间接干扰胎儿味觉记忆形成；个别体质孕妇可能对香料混合物产生皮肤瘙痒、黏膜水肿等过敏反应。

孕期饮食应遵循清淡均衡原则，孕期中后期尽量避免高频次使用五香粉类调料。若已食用且出现明显身体不适，需立即停止并及时就医监测。孕期调味品选择优先以天然葱姜蒜替代，确保母婴双重安全。