孕30周长期吃白糖可能导致孕妇血糖波动、胎儿体重异常增长及妊娠并发症风险上升，建议严格控制摄入量并注重饮食均衡。
长期高糖饮食会直接导致孕妇血糖迅速升高，刺激胰岛素过度分泌，增加胰腺负担，可能引发妊娠期糖尿病。妊娠糖尿病不仅威胁孕妇的心血管与代谢健康，还会导致胎儿通过胎盘吸收过量血糖，刺激其胰岛细胞增生，增加出生后低血糖或肥胖风险。
孕期过多摄入白糖易造成孕妇体重激增，使胎儿过度发育形成巨大儿，提升难产、剖宫产概率。研究指出，高糖环境可能干扰胎儿代谢系统发育，诱发胰岛素抵抗，并提升出生后患代谢综合征的可能性。孕妇摄入白糖后，未被消耗的糖分易转化为脂肪堆积，诱发孕期高血压、子痫前期等疾病，同时增加口腔细菌繁殖风险，导致龋齿或其他口腔问题。
胎儿在母体内通过胎盘吸收营养，过量的糖分会导致其血糖水平持续偏高，可能造成胰腺功能代偿性增生。长期高糖刺激还可能影响胎儿神经管与心脏结构的正常发育，提高神经管缺陷、心脏畸形等先天性疾病的发生率。尽管白糖是能量来源之一，但孕妇每日摄入量需严格限制，建议每日添加糖摄入低于25克，优先选择天然水果中的果糖替代精制糖。保持均衡膳食、控制体重增长并定期监测血糖水平，对母婴健康至关重要。妊娠期间若发现血糖异常，应立即就医调整饮食方案，避免病情加重。
