微创手术后长期食用豌豆有助于促进肠道健康、补充必需营养素，但需注意适量和烹饪方式以避免消化不良。

微创手术后的患者在饮食上需要特别注意，以促进伤口愈合和身体恢复。豌豆作为一种营养丰富的食物，可以为术后恢复提供多种益处。

1. 促进肠道功能：豌豆富含纤维素，能够帮助促进肠道蠕动，预防便秘，这对于手术后因活动减少或药物副作用导致的消化问题尤为有益。

2. 增强免疫力：豌豆含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，这些成分可以帮助增强免疫系统，对抗感染，并支持整体康复过程。

3. 补充蛋白质和矿物质：作为优质植物蛋白源，豌豆能为修复受损组织提供必要的氨基酸。其中含有的铁、锌等矿物质对于维持正常生理功能至关重要。

4. 心血管健康：豌豆中的胡萝卜素和膳食纤维有助于维护心脏健康，降低心脏病风险。这对长期卧床或缺乏运动的患者来说尤为重要。

5. 注意事项：尽管豌豆有许多好处，但过量食用可能导致腹胀或消化不良。建议每次食用量适中，并选择蒸煮或炖煮等低脂烹饪方法。考虑到个体差异，最好根据自身情况调整摄入量，并遵循医生指导。

总结而言，微创手术后适量且正确地食用豌豆对促进恢复有积极作用。不过，任何饮食调整都应结合个人健康状况及专业医疗建议来进行，确保既能享受豌豆带来的营养优势，又能避免潜在的不适。