发育期男生长期适量吃海参有助于促进身体发育、增强免疫力、改善记忆力等，但过量食用可能带来肾脏负担加重、营养过剩等问题。
海参富含优质蛋白质、钙、磷、铁、锌等矿物质以及DHA、EPA等不饱和脂肪酸，能支持骨骼生长和肌肉发育，对青春期男生的身高增长和生殖系统发育有一定帮助。其中含有的性激素前体物质可能促进雄性激素分泌，改善性发育状况。海参中的多种维生素（如维生素A、C）和微量元素可改善视力健康并增强免疫力，减少感冒等疾病的发生概率，同时提高大脑功能，改善记忆力和专注力，尤其适合学习压力大的男生。
但长期过量食用海参可能带来副作用。海参高蛋白特性会加重肾脏代谢负担，易引发消化不良或消化不良症状。海参含有较高的嘌呤，可能诱发尿酸升高，增加痛风风险。如果骨骺线已闭合，即使摄入过多营养也无法进一步增高，反而可能导致肥胖等健康问题。部分人对海参过敏，可能出现皮疹、腹泻等症状，需特别谨慎。经济角度考虑，海参价格昂贵，长期食用可能加重家庭负担，需合理规划饮食开销。
总体而言，发育期男生可科学食用海参，但需控制频率与量，建议隔日一次并搭配多样化饮食，注重营养均衡。骨骺线未闭合的青少年可借此助力身体成长，但仍需配合运动、充足睡眠等综合调理。家长选购时务必选择正规渠道，确保产品安全。若存在过敏史或特殊病症，建议咨询医生意见后再决定是否食用。
