雷暴雨期间的高温高湿环境可能间接引发脱水热，尤其是当人体因汗液蒸发受阻、水分补充不足时，体温调节功能失衡会导致核心温度升高。这种隐性风险在婴幼儿、老年人及慢性病患者中更为突出。
环境因素如何催化脱水热
- 汗液蒸发效率下降：雷暴雨前的闷热阶段空气湿度接近饱和，汗液难以蒸发散热，体热蓄积加速。此时若突遇暴雨，皮肤遇冷收缩反而进一步抑制散热机制。
- 电解质流失失控：剧烈活动（如奔跑避雨）会使钠、钾随汗液大量流失，低钠血症可能直接引发肌肉痉挛或循环衰竭。
- 应激性代谢加速：雷电刺激可促使肾上腺素分泌，短期内提升代谢率，增加水分消耗。
| 风险因素对比 | 普通人群 | 高危人群（婴幼儿/老年人） |
|---|---|---|
| 体温调节能力 | 可通过出汗有效散热 | 汗腺发育不全或功能衰退 |
| 水分补充敏感性 | 口渴感知明显 | 易忽略早期脱水症状 |
| 环境突变适应性 | 血压波动可代偿 | 易出现血容量不足性虚脱 |
关键防护建议
- 主动补水：每小时饮用含电解质的饮品（如口服补液盐），避免单纯摄入纯净水加剧电解质稀释。
- 物理降温：发现头晕或皮肤湿冷时，立即移至通风处解开衣物，用湿毛巾擦拭大血管分布区域（颈侧、腋窝）。
- 高危人群监护：糖尿病患者需警惕隐性脱水，心血管患者应避免血压剧烈波动引发的继发风险。
雷暴雨天气的健康管理核心在于预判与及时干预。通过控制暴露时间、优化补水策略，可显著降低脱水热及相关并发症的发生概率。
