​​发育期女生长期吃咖啡可能导致睡眠障碍、胃肠不适、生长发育受影响、钙质流失及心悸等问题​​。咖啡因的刺激作用会影响激素分泌、睡眠质量和骨骼发育，需谨慎控制摄入量。

发育期女生长期大量喝咖啡可能对睡眠造成严重干扰。咖啡因作为中枢神经系统兴奋剂，会抑制腺苷作用，使入睡困难、多梦、早醒等问题频发，而睡眠不足又会进一步影响生长激素分泌，阻碍身高增长和身体发育。

长期喝咖啡可能导致胃肠功能紊乱。咖啡刺激胃酸分泌引发胃痛、反酸、恶心等症状，若本身有胃部疾病，可能诱发胃炎或胃溃疡，影响正常饮食和营养吸收。

咖啡因可能干扰青春期激素平衡，影响雌激素分泌，从而导致月经周期紊乱、经期异常等问题，甚至增加未来生殖健康隐患。

过量咖啡因可能引发钙质流失，减少骨密度，增加青春期女生患骨质疏松的风险。同时咖啡中的磷酸盐还会抑制钙吸收，阻碍骨骼健康发育。

发育期女生长期大量喝咖啡还可能出现心悸、焦虑、情绪波动等神经系统过度兴奋的症状，对心理健康造成负面影响。部分人群可能因咖啡因成瘾，突然停用时易出现戒断反应。

发育期女生应少量或避免饮用咖啡，优先选择牛奶、果汁等健康饮品。若已出现不适症状，应及时调整饮食习惯并寻求专业建议。适量摄入天然无添加的饮食是青春期健康成长的重要保障。