雷暴雨确实可能引发身体乏力，这是由气压骤变、湿度激增、过敏原扩散及心理应激等多重因素共同作用的结果。以下从生理机制和应对措施展开分析：
气压变化：缺氧与循环系统的挑战
雷暴雨前气压急剧下降，导致大气含氧量减少，人体需通过加速呼吸和心跳补偿缺氧，这一过程会消耗额外能量，引发疲劳感。尤其对心脑血管疾病患者，低气压可能诱发头痛或胸闷，进一步加重乏力。
湿度与体温调节失衡
暴雨时空气湿度高达90%以上，汗液蒸发受阻，散热效率降低。身体为维持恒温会增加代谢负担，表现为四肢沉重和倦怠。高湿度可能加剧关节不适，尤其对风湿患者影响显著。
过敏原与呼吸系统反应
雷电可能击碎花粉、霉菌等过敏原颗粒，使其更易吸入肺部。雷暴哮喘发作时，呼吸困难和缺氧会直接导致体力透支。敏感人群可能出现持续性咳嗽，进一步消耗体能。
| 因素 | 生理影响 | 高危人群 |
|---|---|---|
| 低气压 | 缺氧、血液循环减缓 | 心脑血管疾病患者 |
| 高湿度 | 散热困难、代谢紊乱 | 风湿/关节炎患者 |
| 过敏原 | 呼吸道炎症、哮喘发作 | 过敏体质者 |
心理与睡眠干扰
雷暴的强光和噪音会刺激焦虑激素分泌，引发应激性疲劳。褪黑素分泌紊乱可能破坏睡眠节律，导致次日精神萎靡。
风险提示与核心建议
- 减少外出：雷雨时尽量待在通风良好的室内，避免淋雨受寒。
- 及时保暖：若淋湿需更换干衣，饮用姜茶驱散湿气。
- 监测症状：乏力伴随发热或呼吸急促时，警惕感染或哮喘急性发作，需就医排查。
- 调节环境：使用除湿机控制湿度（建议维持在60%以下），必要时佩戴口罩减少过敏原吸入。
雷暴雨引发的乏力多为暂时性，通过科学防护可有效缓解。关注自身反应，合理调节起居，便能平稳度过恶劣天气的影响。
