青春期女生长期吃橙子对身体的影响主要体现在以下几个方面：

1. 增强免疫力

橙子富含维生素C，这种抗氧化剂能够增强白细胞活性，帮助身体抵抗感染，从而提升免疫力。维生素C还能促进铁的吸收，有助于改善贫血问题。

2. 促进新陈代谢

橙子中的膳食纤维和果胶有助于改善消化功能，促进肠道蠕动，缓解便秘。柠檬酸等有机酸成分可以加速新陈代谢，帮助身体更高效地吸收营养物质。

3. 改善皮肤状态

维生素C具有抗氧化作用，可以减少黑色素沉着，淡化色斑，改善皮肤状态。橙子中的类黄酮物质对保护皮肤健康也有积极作用。

4. 保护心血管

橙子中的钾和类黄酮成分能够降低胆固醇水平，增强血管弹性，预防心血管疾病。长期食用橙子对维持血压稳定也有一定帮助。

5. 缓解情绪压力

橙子的气味有助于缓解心理压力，改善情绪。叶酸成分能够调节神经功能，对情绪低落和焦虑有一定的缓解作用。

6. 潜在风险

尽管橙子营养丰富，但长期大量食用也可能带来一些问题。例如，橙子中的酸性物质可能腐蚀牙齿珐琅质，导致牙齿敏感；空腹食用橙子可能刺激胃黏膜，引起胃痛。

总结

青春期女生长期适量食用橙子，可以增强免疫力、改善新陈代谢、保护心血管并改善皮肤状态。需要注意避免空腹食用或过量食用，以免引发牙齿敏感或胃部不适。保持均衡饮食，才能更好地发挥橙子的健康益处。