考前长期吃绿豆可能导致营养失衡、肠胃不适甚至影响药效，需根据体质谨慎选择。
绿豆是高膳食纤维、低脂肪的食材，适合夏季清热解毒，但长期过量食用可能带来负面影响。消化不良是常见反应，因其膳食纤维和蛋白质含量高，大量摄入会增加消化负担，引发腹胀、嗳气甚至腹泻。血糖波动风险也需警惕，绿豆碳水化合物含量较高，考生若长期以绿豆为主食，可能影响血糖稳定，尤其对有代谢问题者不利。
药效冲突是隐藏风险。绿豆的解毒特性可能削弱部分药物效果，若考生正在服用抗生素、降压药或中药调理，两者共用可能降低治疗效率。体质虚寒者（如易手脚冰凉、怕冷）长期食用绿豆会加重脾胃虚寒症状，出现食欲不振、便溏等问题，反而影响考试状态。
特殊病理状态下更要谨慎。过敏体质者可能对绿豆产生皮肤瘙痒、红肿等反应；缺铁性贫血考生过量食用会阻碍铁吸收，加剧贫血症状。若考前需用温补类中药调理，绿豆的寒凉属性可能与药材作用相冲，需间隔数小时以上食用。
绿豆虽营养丰富，但考前不建议作为唯一或主要食材长期食用。建议均衡搭配谷物、蛋白质及果蔬，特殊体质考生更需咨询医师调整饮食。备考期健康饮食的核心是适度、多样、符合个人体质，避免盲目依赖单一食物。
