​​焦虑症患者长期适量食用橙子通常不会造成负面影响，甚至可能因富含的维生素C、黄酮类物质及镇静成分起到缓解压力、改善情绪的作用，但个体反应存在差异，过量摄入或特殊体质需警惕潜在风险。​​

焦虑症患者长期食用橙子的主要影响可分为正向与潜在风险两方面。橙子中的维生素C、黄酮类化合物及褪黑素等成分，已被研究证实具有抗氧化、镇静安神及调节生物钟的作用，能帮助减轻压力、缓解焦虑症状，并提升睡眠质量。临床上也有案例显示，适量食用橙子或饮用橙汁对改善焦虑患者的情绪状态有辅助效果，尤其是搭配心理咨询和药物治疗时效果更佳。橙皮的柠檬醛成分及中医理论中提及的疏肝解郁功效，也可能为焦虑症患者提供情绪调节支持。

部分焦虑症患者对橙子可能存在个体化反应。橙子的酸性特质可能刺激胃酸分泌，诱发胃肠道不适，间接影响情绪稳定性；同时其糖分含量较高，过量摄入可能导致血糖波动，引发焦虑感加剧。极个别患者或因体质敏感，对橙子中的某些成分产生过度兴奋反应，但此类情况较为罕见。需特别注意的是，中医认为橙子性偏凉，体质虚寒、肠胃虚弱或糖尿病患者应控制摄入量，避免空腹食用。

总结而言，焦虑症患者无需完全忌口橙子，建议将其作为均衡饮食的一部分，每日控制在1-2个以内，并优先选择熟透或加热处理的橙子以减少凉性刺激。若食用后未出现胃部不适或情绪波动，长期适量食用橙子反而可能通过营养补充与情绪调节发挥积极作用。但若症状复杂或