​​抑郁症患者长期过量摄入食盐会显著增加抑郁和焦虑风险，加重病情，同时可能引发心血管疾病和代谢问题，严重影响身心健康。​​

高钠饮食与抑郁症之间存在直接关联。研究显示，习惯性加盐人群的抑郁风险增加16%-37%，焦虑风险上升5%-27%，而频繁在食物中添加盐的群体风险最高。动物实验进一步证实，高盐摄入会诱发类似抑郁的行为表现，提示钠与情绪调节存在生理联系。

过量的盐会干扰大脑功能。高盐饮食导致体内水钠潴留，升高血压并阻碍脑部血液循环，直接影响神经递质（如血清素、多巴胺）的正常合成与传递，加剧情绪波动。钠摄入过量可能破坏肠道菌群平衡，削弱肠道屏障功能，触发全身性炎症，进一步恶化抑郁症状。

食盐过量还会导致营养失衡。腌制食品（如咸菜）和高盐零食中的隐性盐会减少富含色氨酸、叶酸等抗抑郁营养素的摄入。长期缺乏这些营养素会阻碍神经递质合成，加重抑郁倾向。与此钠过多会损害脾胃功能，降低气血生成能力，导致精神萎靡和认知功能下降。

高钠饮食伴随多种慢性病风险，如动脉硬化、心脏疾病和骨质疏松，这些躯体问题又会反过来加重抑郁症状，形成恶性循环。

为避免盐对心理健康及身体健康的负面影响，抑郁症患者应主动控制盐摄入，减少加工食品和高盐零食的消费，同时增加富含镁、钾、Omega-3脂肪酸等营养成分的食物摄入，逐步改善饮食习惯，配合科学治疗以促进康复。