消化系统疾病患者长期吃香榧可能加重肠胃负担,但适量食用有助于补充营养。香榧富含油脂、蛋白质和膳食纤维,过量食用易引发腹胀、腹泻,尤其对胃炎、肠易激综合征患者不利;但其不饱和脂肪酸和矿物质对体质虚弱者有辅助调理作用。
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油脂含量高,刺激消化系统
香榧含油量达50%以上,长期过量食用会刺激胃酸分泌,加重反酸、烧心症状,胃溃疡患者需严格控制摄入量。 -
膳食纤维可能引发不适
每100克香榧含约6克膳食纤维,肠炎或术后患者大量食用可能造成肠道蠕动过快,诱发腹痛或腹泻。 -
营养补充的积极作用
适量食用(每天10-15克)可提供亚油酸、维生素E等,帮助修复黏膜,适合营养不良的慢性胃炎患者。 -
特殊成分需警惕
香榧含少量鞣酸,长期大量吃可能影响铁吸收,贫血患者应避免与补铁剂同食。
提示:消化疾病患者建议咨询医生后控制食用量,优先选择原味、未炒制的香榧以减少刺激。