​​呼吸系统疾病患者长期适量食用榛子可能有益，但需警惕过敏风险与过量摄入的潜在危害。​​榛子富含不饱和脂肪酸、维生素E及抗氧化成分，可辅助润肺止咳、改善肺功能；但若患者存在榛子过敏或哮喘控制不佳，可能诱发气道痉挛。长期过量食用可能导致肥胖、消化不良或血脂异常，需结合个体情况调整摄入量。

1. ​​营养与肺功能支持​​：榛子中的不饱和脂肪酸（如n-3脂肪酸）具有抗炎作用，可能缓解慢性呼吸道炎症；维生素E和抗氧化剂有助于保护肺组织免受氧化损伤。慢阻肺患者每日30克坚果（含榛子）的摄入被推荐为辅助营养策略。
2. ​​过敏与哮喘风险​​：部分呼吸系统疾病患者对榛子过敏，食用后可能引发喘息、咳嗽甚至急性发作。哮喘患者需在医生评估过敏原后再决定是否食用。
3. ​​消化与代谢负担​​：榛子高油脂、高热量，长期过量易导致腹胀、血脂升高，加重肥胖或代谢综合征，间接影响呼吸功能。建议每日不超过20颗，并减少其他高脂食物摄入。
4. ​​饮食搭配建议​​：优先选择原味榛子，避免添加糖、盐的加工产品。可搭配富含维生素C的水果（如橙子）以增强抗氧化效果，或与全谷物、鱼类组成均衡膳食。

呼吸系统疾病患者应个性化调整榛子摄入，密切观察食用后反应，并定期复查肺功能与营养指标。合理饮食需以医生或营养师指导为基础，避免盲目跟风。