​​17岁青少年长期吃肉桂可能引发上火、胃肠不适、血糖波动等健康风险，但适量食用对阳虚体质者有一定温补作用。​​ 关键风险包括​​口腔溃疡加重、月经异常（女性）、肝肾负担增加​​，而​​过敏反应和出血倾向​​需特别警惕。

1. ​​消化系统影响​​：肉桂中的刺激性成分可能导致恶心、腹胀或腹泻，尤其空腹食用时更明显。青少年消化系统发育未完全，长期过量易引发慢性胃肠炎症。

2. ​​代谢与内分泌干扰​​：肉桂虽被宣传有助控糖，但实际含糖量较高，过量摄入可能影响血糖稳定性。青春期代谢旺盛，不当摄入可能干扰正常能量平衡。

3. ​​体质特异性风险​​：阴虚火旺体质的青少年（如易长痘、手足心热）会加重内热，表现为失眠、便秘；而阳虚怕冷者短期可能改善畏寒，但长期仍可能耗伤阴液。

4. ​​特殊生理阶段隐患​​：女性青少年经期过量食用可能加剧痛经或经血过多，因其活血作用；男性则需注意性激素波动期的潜在影响。

5. ​​过敏与毒性累积​​：约3%-5%人群对肉桂醛过敏，可能出现皮疹或呼吸道症状。香豆素类成分长期超量（＞5克/天）存在肝脏毒性风险。

​​提示​​：建议单次摄入不超过1克，每周不超过3次。出现口干、头晕等不适立即停用，饮用绿豆汤或梨汁缓解。烹饪时搭配滋阴食材（如银耳、百合）可中和热性。青春期营养需均衡，不可依赖单一香料调理。