12-17岁青少年长期吃桑叶可能带来多重健康风险,包括肠胃不适、影响发育、低血糖等副作用,需谨慎食用。
12-17岁青少年长期过量食用桑叶可能导致消化系统负担加重,出现腹痛、腹泻、腹胀等肠胃不适症状,因桑叶性寒,易刺激脾胃功能。若青少年本身肠胃虚弱,可能引发更严重的消化不良或出血性肠炎。长期摄入桑叶可能抑制消化酶活性,降低营养吸收效率,尤其是影响铁、钙等矿物质的吸收,干扰骨骼及血液系统的正常发育。桑叶的降血糖特性可能对青少年不利,若体质偏弱或血糖偏低,可能导致低血糖反应,表现为头晕、乏力、注意力下降,影响学习能力与日常活动。若青少年存在体寒、低血压或过敏体质,还可能出现手脚冰凉、晕厥或皮肤过敏症状。建议青少年控制桑叶摄入量,脾胃虚寒者、低血糖或特殊体质人群需避免食用,确有调理需求时,应在医师指导下科学使用。