​​12-15岁青少年长期吃肉豆蔻可能导致严重副作用，包括神经系统损伤、肝脏负担、肠胃紊乱甚至药物中毒，需严格遵循医嘱并避免过量摄入。​​

​​1. 神经系统损伤与精神风险​​
肉豆蔻含肉豆蔻醚成分，长期服用或过量可能导致神经毒性，引发幻觉、情绪波动，严重者甚至出现精神症状。青少年大脑发育尚未完全，更易受其影响，尤其需警惕其对中枢神经的抑制作用，长期使用可能导致注意力下降、记忆力减退。

​​2. 对肝脏与肾脏的代谢压力​​
肉豆蔻含有的挥发性物质可能造成脂肪在肝脏堆积，长期积累引发肝功能异常或脂肪肝。青少年代谢系统尚未成熟，解毒能力较弱，持续摄入易导致肝肾负担加重，影响器官健康发育。

​​3. 肠胃紊乱与消化道刺激​​
过量服用肉豆蔻可能引发恶心、腹痛、腹泻等急性肠胃反应，长期不当使用还可能导致胃肠道黏膜受损，甚至加重胃肠道炎症。青少年肠道菌群尚不稳定，过量香料可能破坏菌群平衡。

​​4. 药物相互作用与过敏风险​​
肉豆蔻与部分药物（如镇静剂、抗凝血药）可能产生拮抗，影响治疗效果。少数人对其成分过敏，可能出现皮疹、呼吸困难等反应，需在医生指导下使用并观察副作用。

​​5. 特殊体质人群禁忌与中毒风险​​
阴虚火旺、湿热泻痢或肝肾功能不全的青少年禁止服用，否则可能导致症状恶化甚至器官衰竭。滥用或未控制剂量可能引发急性中毒，出现昏迷、呼吸困难等危急情况，需严格监控摄入量。

​​总结提示​​
青少年正处于成长发育关键期，不可擅自将肉豆蔻作为日常保健品。若因医疗需求必须使用，须遵从医师剂量指导，并定期检查肝肾功能及神经状态。日常饮食中更应注重多样性食材搭配，避免长期固定摄入单一药物原料。